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武学中自由搏击的要领
自由搏击是一项很艰苦的训练,学习者需具备高度的自觉性外,还要有一定的悟性,才能掌握自由搏击的各种技术和要诀。那么自由搏击到底有哪些要诀是要掌握的呢?

诀窍一

自由搏击“迅”字诀

1.“迅”的价值有哪五点?
以迅雷不及掩耳之势攻击对方,使之手忙脚乱,手足无措;

➁在快速的腾挪顿挫中可以有效地保护自己免受打击;

➂便于以少胜多,以老胜壮,如有些太极高手虽然年迈,却能轻轻巧巧地战胜多名对手的围攻,其原因就在于此;

➃便于以弱胜强、以轻胜重,关键是功力随速度的增加而增加。好比静止的一块石头不对人形成威胁,而一颗小小的子弹却可以致人于死地。速度越快,打击力越大;

➄可随时转换劲力,增强技击的渗透力与感知力。

2.如何提高速度呢?
可以使用拳靶,训练每秒钟的连续出拳次数;

➁巧妙地借助意念的活力,意到气到力到,三者合一;

➂平时多进行特殊身形的特殊观想,如意念自己一瞬之间打倒数名对手,越形象越好。

诀窍二

自由搏击“准”字诀

常见一些习武者,功力颇深,却无法战胜对手。为何?关键是准确度不高,任凭你猛冲猛打,也只是招招落空而已。
1.两种情况
习武者自身的准确度太低;

➁对手腾闪功夫高超,使你在搏击中力不从心。所谓准确度,不仅仅是指击中对方身体,而且应进一步地击中对方的某一具体部位,甚至也包括自身的防守技术。不怕千招会,就怕一招熟。熟能生巧,是必须付出代价的。这需要毅力与悟性。


2.如何做到准确呢?
可以按古时传统,设立木人桩、标明大小穴位等,进行静态的准确度的训练;

➁功友之间可互相帮助,以拳靶等器具,进行动态的准确度的训练;

➂在平时的实战模拟训练中,应突出准确度的训练,每天都应规定相应的时间进行训练并持之以恒。

诀窍三

自由搏击“狠”字诀

自由搏击的力量越大,也就是越“狠”,效果越好。在这里,“狠”可以被理解为一个人的功力。这种功力的检测是比较简简单的,训练与提高就相对较难了。“狠”不仅仅是指力气,也是指习武者的胆量或勇气。所谓的“一胆二力”,在这里就统一为一个“狠”字。

如何达到“狠”呢?
进行专项的力量及劲法训练,如推拉力、抬压力、旆转力、分合力等等。

➁在搏击中相信自己一定能战胜对手,从潜意识深处树立“狭路相逢勇者胜”的大无畏心态与战必胜信念;

➂进行特殊的观想训练,在脑中模拟实战情景,意想自己与虎狼龙蛇展开殊死搏斗,并摄取日月山水的非凡气势,以达到一往无前的境界。

诀窍四

自由搏击“稳”字诀

“稳”指的是状态的相对固定。只有长时间地维持状态,才有可能进一步提升状态。锻炼与修炼的一大区别是:锻炼重在维持状态,修炼重在提升状态。习武之人达到了“迅”、“准”、“狠”还很不够,还得“稳”。


那么,如何“稳”呢?

➀在二十四小时中,都注意维持以至提升自己的状态;

➁认真对待每一件事,把它们当成训练“稳”字诀的难得机会;

➂心心念念都注重对自身识神与元神的调控。

诀窍五

自由搏击“灵”字诀

更高的境界是一个“灵”字:心“灵”、身“灵”。到此地步,全身是“眼”,遍体是“手”,处处能观察,时时可攻防。自由搏击者举手投足,都给对手无形的压力。无论是后发制人,还是先下手为强,都能淋漓尽致地表现出自己的功力,逐步达到“人不知我,我独知人,英雄所向无敌”的奇妙境界。

如何获得“灵”呢?
在静定上下苦功,因为静能生智,定能生慧;

➁有意识地培养身心的感应力,尽量不借助于视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉;

➂消除思维障碍,多花时间提高灵性与悟性。搏击之道,至繁至难,又至简至易。

时间:2016-4-17  阅读次数: